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YOGA mit Baby (Rückbildungskurs)

Mit diesem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt können Mütter mit ihren Babys entspannen, neue Kraft tanken, sowie die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt wieder aufbauen. Gleichzeitig wird die Beziehung zum Baby gestärkt und soziale Kontakte werden geknüpft.

Nach der Geburt ist es ganz besonders wichtig, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Außerdem wird ein besonderes Augenmerk darauf gelegt, dass sich die Bauchdecke mit Hilfe spezieller Übungen wieder schließen kann. Rückbildungsyoga kann muskuläre Verhärtungen und Verspannungen lösen, die durch das viele Tragen entstehen. Hier kann jede Mutter ihre Balance wiederfinden und mit ihrem Baby etwas für sich selbst tun.

Rückbildungsyoga wird ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt empfohlen. Bis die Babys ca. 9 – 10 Monate alt sind, kann dieser Kurs besucht werden, um dem Körper die Chance zu geben ganz entspannt in seine alte Form von vor der Geburt zurück zu finden.

Rückbildungsyoga ist die ideale Ergänzung oder auch Alternative zur Rückbildungsgymnastik.

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